Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Torsdag 11 mars 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

69 kg. 16,6%. 5 grader. Mellantider13:08. 37:00. 1:03:59.
Bättre tryck i kroppen i dag, försökte äta lite bättre i går. Kött för första gången på evigheter. Måste fortsätta med det, går inte att bli bättre utan proteiner...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:08:12 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 818 kcal. Antal hjärtslag 10710 slag Återhämtning -93 slag Minimipuls 79 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 177 slag/min Standardavvikelse 8,8 slag/min Minimihöjd 102 m Snitthöjd 126 m Maxhöjd 147 m Stigning 102 m Utför 88 m V.A.M. 90 m/h

13,3 km
Distans

1:08:05
Tid

5:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons