annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Torsdag 11 mars 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
69 kg. 16,6%. 5 grader. Mellantider13:08. 37:00. 1:03:59.
Bättre tryck i kroppen i dag, försökte äta lite bättre i går. Kött för första gången på evigheter. Måste fortsätta med det, går inte att bli bättre utan proteiner...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:08:12 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 818 kcal. Antal hjärtslag 10710 slag Återhämtning -93 slag Minimipuls 79 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 177 slag/min Standardavvikelse 8,8 slag/min Minimihöjd 102 m Snitthöjd 126 m Maxhöjd 147 m Stigning 102 m Utför 88 m V.A.M. 90 m/h
13,3 km
Distans
1:08:05
Tid
5:07 min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juni 2010 13,70 km 1:03:48 4:39 m/km
20 maj 2010 13,85 km 1:02:37 4:31 m/km
10 maj 2010 13,70 km 1:02:40 4:34 m/km

Gilla passet

annons