annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Lunchpass

Tisdag 7 januari 2020 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,35 km
Distans

1:01:31
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (karta)

284 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Gillas av Thomas och Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	155	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	164	50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	164	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	165	1:00:00	12,00 km
13	0,35 km	1:31	4:22	172	1:01:31	12,35 km

annons