badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 7 januari 2020 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

56:42
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	153	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	156	54:09	11,00 km
12	0,50 km	2:33	5:04	155	56:43	11,50 km

annons