annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Terräng med Danne

Måndag 6 januari 2020 11:44

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,21 km
Distans

1:16:51
Tid

5:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	141	23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	133	29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	138	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	146	42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	147	59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	1:04:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	149	1:10:06	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	148	1:15:42	13,00 km
14	0,21 km	1:10	5:37	148	1:16:52	13,21 km

annons