annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Kila Vita vägen

Tisdag 7 januari 2020 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,11 km
Distans

54:09
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

38:02:25

414 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2020	10,02 km	50:31	5:02 m/km
8 februari 2020	10,10 km	49:43	4:55 m/km
9 september 2019	10,05 km	49:34	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	140	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	53:27	10,00 km
11	0,11 km	0:42	6:18	118	54:09	10,11 km

annons