Distans 11 K

Tisdag 7 januari 2020 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass efter intensiv start på jobbet. Bra att koppla bort en stund. Coolt med maxpuls över 200 på en km som gick i 4:40:)

11,11 km
Distans

51:50
Tid

4:40 min/km
Snitt

164
Snittpuls

201
Maxpuls

156
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	156	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	167	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	170	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	173	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	177	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	157	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	157	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	159	46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	162	51:22	11,00 km
12	0,11 km	0:28	4:12	161	51:50	11,11 km