Distans 12 K

Onsdag 8 januari 2020 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans i storm. Var inte så sugen givet lång jobbdag och dålig sömn. Alltid skönt efter!

12,15 km
Distans

56:35
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

283 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	156	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	158	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	164	51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	162	56:03	12,00 km
13	0,15 km	0:32	3:40	165	56:35	12,15 km