Stadsrundan

Tisdag 7 januari 2020 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt o fint med lite ultraintervall löpare.

12,39 km
Distans

1:11:29
Tid

5:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 januari 2021	12,44 km	1:10:50	5:42 m/km
24 mars 2020	12,31 km	1:01:29	5:00 m/km
17 mars 2020	12,31 km	1:02:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	126	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	132	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	136	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	145	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	142	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	143	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	143	1:09:10	12,00 km
13	0,39 km	2:19	5:53	143	1:11:29	12,39 km