annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 8 januari 2020 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,11 km
Distans

1:06:44
Tid

4:44 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Peter Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	0	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	0	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	0	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	0	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	0	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	0	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	0	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	0	56:42	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	0	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	0	1:06:11	14,00 km
15	0,11 km	0:34	5:07	0	1:06:45	14,11 km

annons