annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Delsjön

Torsdag 9 januari 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,44 km
Distans

1:26:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (karta)

227 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #1

Total distans:

42:34:15

507 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	21:29	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	155	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	38:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	43:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	152	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	147	59:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	1:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	151	1:09:38	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	148	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	160	1:19:28	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	166	1:24:21	16,00 km
17	0,44 km	2:05	4:42	162	1:26:26	16,44 km

annons