annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-01-10

Fredag 10 januari 2020 12:21

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x 5min
30 20 10

8,18 km
Distans

42:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (karta)

35 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	102	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	117	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:43	3,00 km
4	1,12 km	5:00	4:29	133	20:43	4,12 km
5	0,19 km	2:00	10:35	111	22:43	4,31 km
6	1,00 km	5:34	5:34	125	28:17	5,31 km
7	1,15 km	5:00	4:22	137	33:17	6,45 km
8	0,19 km	2:00	10:19	118	35:17	6,65 km
9	1,00 km	5:30	5:30	132	40:47	7,65 km
10	1,00 km	4:23	4:23	140	45:10	8,65 km
11	1,16 km	5:00	4:19	139	50:10	9,81 km
12	0,31 km	2:00	6:23	131	52:10	10,12 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	57:20	11,12 km
14	1,00 km	5:08	5:08	138	1:02:27	12,12 km
15	0,18 km	0:56	5:13	145	1:03:23	12,30 km

annons