Lill-Jansskogen 10x90

Fredag 10 januari 2020 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med Micke med 10x90 s backintervaller insprängt.

16 km
Distans

1:20:43
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

767 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	122	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	123	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	126	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	130	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	119	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	119	45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	118	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	122	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	1:00:35	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	129	1:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	127	1:10:38	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	122	1:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	134	1:20:42	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:02	125	1:20:44	16,01 km

annons