Distans Växjö.

Lördag 11 januari 2020 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag var det tidigt, startade innan 9, kroppen rätt stel och stum, samt lite stram i vristen direkt på morronen. Tempot blev helt naturligt lite lägre, sedan låg jag kvar hela rundan i samma tempo. Det kändes helt okej även om pulsen, som vanligt, var lite högre just på lördagsmorronen, ändå blev det bara 1,5 öl i går och en lite Fireball.
Vädret var bra, svaga sydliga vindar runt 1-2 grader och uppehåll.

15,22 km
Distans

1:15:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gillas av

Niclas Georgsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	134	1:05:15	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	135	1:10:09	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	135	1:14:58	15,00 km
16	0,22 km	0:55	4:14	142	1:15:53	15,22 km

annons