annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-11

Lördag 11 januari 2020 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med fartökning i mitten.
Lugnt bra känsla

26,31 km
Distans

1:50:38
Tid

4:12 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	158	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	163	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	162	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	166	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	167	30:20	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	165	34:16	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	164	38:20	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	165	42:24	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	163	46:29	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	162	50:32	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	163	54:40	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	162	58:43	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	165	1:02:45	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03	164	1:06:47	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	167	1:10:52	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	166	1:14:58	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	166	1:18:59	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:07	168	1:23:06	20,00 km
21	1,00 km	4:05	4:05	164	1:27:11	21,00 km
22	1,00 km	4:04	4:04	165	1:31:15	22,00 km
23	1,00 km	4:03	4:03	166	1:35:19	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	154	1:39:56	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	162	1:44:36	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	157	1:49:13	26,00 km
27	0,31 km	1:26	4:34	154	1:50:38	26,31 km

annons