annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen

Onsdag 8 januari 2020 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida.

15,03 km
Distans

1:12:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

178
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	127	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	37:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	126	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	128	47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	127	52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	124	57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	119	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	124	1:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	121	1:11:44	15,00 km
16	0,03 km	0:19	10:33	133	1:12:04	15,03 km

annons