Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 16 mars 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

78 kg. 16,5%. - 1 grader. Mellantider 13:47. 39:20. 1:08:47.
Tungt, 23-kilometerspasset satt kvar i benen sen i söndags. Ingen sömn heller på hela söndagnatt så det var väntat att det skulle gå tungt i dag...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:13:15 Lagringsfrekvens 1
Energiförbrukning 796 kcal Antal hjärtslag 10770 slag Återhämtning -72 slag Minimipuls 79 slag/min Snittpuls 147 slag/min Maxpuls 161 slag/min Standardavvikelse 8,3 slag/min Minimihöjd 52 m Snitthöjd 74 m Maxhöjd 93 m
Stigning85 m Utför86 m V.A.M.70 m/h

13,3 km
Distans

1:13:15
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons