<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 10 K

Måndag 13 januari 2020 20:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass i skön kvällsluft. Väldigt halt. Kändes oerhört bra!

10,3 km
Distans

48:12
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

156
Stegfrekvens

149 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	154	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	155	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	157	46:56	10,00 km
11	0,30 km	1:17	4:15	160	48:13	10,30 km