annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Terskeløkt 3+3+2 km

Tisdag 14 januari 2020 16:50

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Løp tre drag rundt terskel på 3 + 3 + 2 km med 1 km jogg i mellom. Dragene gikk på 4,28-4,25-4,26-fart. 3 km opp- og nedjogg. Snittpulsen på dragene var 161 som er rett rundt terskel, tror jeg. Grei økt. Mildt og bart.
16,01 km
Distans
1:20:17
Tid
5:01 min/km
Snitt
147
Snittpuls
206
Maxpuls
69 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 10 (hvit)
Total distans: 
64:40:58
728 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons