Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Tröskelintervaller
Torsdag 16 januari 2020 18:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12X2min
11,1
km
Distans
57:02
Tid
5:08
min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls
168
Stegfrekvens
68
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,10 km
11:14
5:21
128
11:14
2,10 km
2
0,49 km
2:00
4:07
160
13:14
2,59 km
3
0,07 km
0:45
10:02
159
13:59
2,66 km
4
0,50 km
2:00
4:02
164
15:59
3,16 km
5
0,08 km
0:45
9:04
162
16:44
3,24 km
6
0,51 km
2:00
3:57
168
18:44
3,75 km
7
0,09 km
0:45
8:14
161
19:29
3,84 km
8
0,49 km
2:00
4:07
166
21:29
4,32 km
9
0,07 km
0:45
11:26
161
22:14
4,39 km
10
0,49 km
2:00
4:04
160
24:14
4,88 km
11
0,09 km
0:45
8:22
169
24:59
4,97 km
12
0,48 km
2:00
4:12
170
26:59
5,44 km
13
0,09 km
0:45
8:45
169
27:44
5,53 km
14
0,48 km
2:00
4:10
171
29:44
6,01 km
15
0,08 km
0:45
9:42
170
30:29
6,09 km
16
0,49 km
2:00
4:04
167
32:29
6,58 km
17
0,07 km
0:45
11:03
167
33:14
6,65 km
18
0,48 km
2:00
4:08
158
35:14
7,13 km
19
0,08 km
0:45
9:27
169
35:59
7,21 km
20
0,50 km
2:00
4:02
170
37:59
7,71 km
21
0,06 km
0:45
12:10
167
38:44
7,77 km
22
0,48 km
2:00
4:07
159
40:44
8,25 km
23
0,06 km
0:45
11:47
164
41:29
8,32 km
24
0,49 km
2:00
4:04
170
43:29
8,81 km
25
0,08 km
0:45
9:14
167
44:14
8,89 km
26
2,20 km
12:40
5:45
148
56:54
11,09 km
27
0,01 km
0:09
24:24
157
57:03
11,10 km