Tröskelintervaller

Torsdag 16 januari 2020 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12X2min

11,1 km
Distans

57:02
Tid

5:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,10 km	11:14	5:21	128	11:14	2,10 km
2	0,49 km	2:00	4:07	160	13:14	2,59 km
3	0,07 km	0:45	10:02	159	13:59	2,66 km
4	0,50 km	2:00	4:02	164	15:59	3,16 km
5	0,08 km	0:45	9:04	162	16:44	3,24 km
6	0,51 km	2:00	3:57	168	18:44	3,75 km
7	0,09 km	0:45	8:14	161	19:29	3,84 km
8	0,49 km	2:00	4:07	166	21:29	4,32 km
9	0,07 km	0:45	11:26	161	22:14	4,39 km
10	0,49 km	2:00	4:04	160	24:14	4,88 km
11	0,09 km	0:45	8:22	169	24:59	4,97 km
12	0,48 km	2:00	4:12	170	26:59	5,44 km
13	0,09 km	0:45	8:45	169	27:44	5,53 km
14	0,48 km	2:00	4:10	171	29:44	6,01 km
15	0,08 km	0:45	9:42	170	30:29	6,09 km
16	0,49 km	2:00	4:04	167	32:29	6,58 km
17	0,07 km	0:45	11:03	167	33:14	6,65 km
18	0,48 km	2:00	4:08	158	35:14	7,13 km
19	0,08 km	0:45	9:27	169	35:59	7,21 km
20	0,50 km	2:00	4:02	170	37:59	7,71 km
21	0,06 km	0:45	12:10	167	38:44	7,77 km
22	0,48 km	2:00	4:07	159	40:44	8,25 km
23	0,06 km	0:45	11:47	164	41:29	8,32 km
24	0,49 km	2:00	4:04	170	43:29	8,81 km
25	0,08 km	0:45	9:14	167	44:14	8,89 km
26	2,20 km	12:40	5:45	148	56:54	11,09 km
27	0,01 km	0:09	24:24	157	57:03	11,10 km

annons