Stockholm: Stadion maraton, 10 km

Lördag 18 januari 2020 10:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sub 50, på en bana som nog var liiite drygt 10 km, Men det gick ju bra ändå. :) Mulet och +5

10,38 km
Distans

49:12
Tid

4:44 min/km
Snitt

173
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

215 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	170	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	173	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	175	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	178	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	180	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	181	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	183	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	183	47:37	10,00 km
11	0,38 km	1:35	4:10	185	49:12	10,38 km

annons