Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
9x1000 gv1
Lördag 18 januari 2020 12:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tungt från start och ingen power i benen. Vill kunna springa avslappnat i dessa farter och runt 3:50 så funkar det, men 3:45 känns ansträngande. Skönt temperatur, men väldig blåsigt. Pulsmätningen konstig iom snitt på 180 i 5-tempo.
14,83
km
Distans
1:05:58
Tid
4:27
min/km
Snitt
168
Snittpuls
185
Maxpuls
156
Stegfrekvens
202
m
Total stigning (clk)
Vaporfly Next%
Total distans:
79:19:01
1047 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
173
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
181
10:10
2,00 km
3
0,72 km
3:40
5:06
159
13:50
2,72 km
4
1,00 km
3:49
3:49
164
17:39
3,72 km
5
0,11 km
1:00
9:12
156
18:39
3,83 km
6
1,00 km
3:48
3:48
162
22:27
4,83 km
7
0,11 km
1:00
9:30
155
23:27
4,93 km
8
1,00 km
3:45
3:45
163
27:12
5,93 km
9
0,11 km
1:00
9:22
161
28:12
6,04 km
10
1,00 km
3:45
3:45
163
31:57
7,04 km
11
0,11 km
1:00
9:19
164
32:57
7,14 km
12
1,00 km
3:43
3:43
167
36:40
8,14 km
13
0,11 km
1:00
9:30
166
37:40
8,25 km
14
1,00 km
3:45
3:45
170
41:25
9,25 km
15
0,11 km
1:00
9:04
165
42:25
9,36 km
16
1,00 km
3:41
3:41
170
46:06
10,36 km
17
0,11 km
1:00
8:52
169
47:06
10,47 km
18
1,00 km
3:40
3:40
167
50:45
11,47 km
19
0,11 km
1:00
8:49
168
51:45
11,59 km
20
1,00 km
3:35
3:35
168
55:21
12,59 km
21
0,11 km
1:00
9:23
167
56:21
12,69 km
22
1,00 km
4:35
4:35
169
1:00:56
13,69 km
23
1,00 km
4:27
4:27
170
1:05:22
14,69 km
24
0,14 km
0:37
4:17
170
1:05:59
14,83 km