Sandliden Sörgården Västragatan hem

Lördag 18 januari 2020 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyggligt, ökade farten något mellan 4-10, sovit dåligt efter nattarbete o magstrul sååå lite piggare än väntat

11 km
Distans

57:14
Tid

5:12 min/km
Snitt

120
Snittpuls

154
Maxpuls

150
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (map)

New Balance M 880

Total distans:

129:06:52

1147 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	103	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	103	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	111	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	114	22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	123	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	124	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	129	57:15	11,00 km