1970 • Sala

Gruvdammsrundan

Söndag 19 januari 2020 10:04

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Runda med Danjäl och Jesper. Lugnt och behärskat på ömma ben. Vader och benhinnor ömmar. KAN DE FAN HA!
24,39   km
Distans
2:52:22
Tid
7:04   min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
146
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Altra King
Total distans: 
63:12:30
532 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2019 24,46 km 2:46:34 6:49 m/km
13 april 2019 24,59 km 2:31:52 6:11 m/km
2 september 2017 24,55 km 2:22:27 5:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:561245:561,00 km
21,00 km5:285:2814211:242,00 km
31,00 km7:067:0613918:303,00 km
41,00 km6:276:2714524:564,00 km
51,00 km7:037:0313532:005,00 km
61,00 km6:396:3913938:396,00 km
71,00 km7:127:1214045:517,00 km
81,00 km6:376:3714352:288,00 km
91,00 km7:067:0613559:349,00 km
101,00 km7:317:311311:07:0510,00 km
111,00 km7:107:101381:14:1611,00 km
121,00 km6:276:271421:20:4212,00 km
131,00 km7:567:561321:28:3813,00 km
141,00 km6:126:121421:34:5014,00 km
151,00 km7:027:021391:41:5215,00 km
161,00 km9:159:151311:51:0716,00 km
171,00 km10:2510:251272:01:3317,00 km
181,00 km7:177:171402:08:5018,00 km
191,00 km7:107:101352:16:0019,00 km
201,00 km7:527:521362:23:5220,00 km
210,70 km5:037:101372:28:5420,70 km
221,00 km7:407:401362:36:3421,70 km
231,00 km5:485:481422:42:2222,70 km
241,00 km5:535:531382:48:1623,70 km
250,69 km4:075:591382:52:2324,39 km