Löpning 2020-01-19

Söndag 19 januari 2020 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastisk känsla! Stod på bra 15-20km utan att förta mig helt. Underbart väder! Solsken och någon minusgrad...

21,2 km
Distans

1:53:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

182
Maxpuls

176
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (karta)

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

160:57:40

1357 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	0:00	103	0:02	0,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	5:52	1,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	11:37	2,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	144	18:58	3,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	24:27	4,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	29:43	5,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	34:58	6,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	40:37	7,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	46:16	8,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	51:41	9,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	57:00	10,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:02:28	11,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	142	1:08:21	12,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	140	1:13:24	13,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	152	1:18:55	14,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	146	1:24:23	15,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	165	1:28:44	16,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	171	1:33:17	17,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	171	1:38:14	18,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	172	1:43:00	19,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	171	1:47:33	20,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	168	1:52:54	21,00 km
23	0,20 km	1:04	5:17	168	1:53:58	21,20 km

annons