<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Surte sjön

Onsdag 22 januari 2020 14:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 5:30 tempo

6,75 km
Distans

37:01
Tid

5:29 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

150
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (map)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2023	7,24 km	1:16:30	10:34 m/km
26 mars 2023	7,05 km	1:15:55	10:46 m/km
3 mars 2023	7,06 km	1:17:59	11:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	129	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	131	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	33:05	6,00 km
7	0,75 km	3:57	5:15	145	37:01	6,75 km