Distans inkl 3x10min

Onsdag 22 januari 2020 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som förväntat. Gick inte ens i marafart men jag flåsade som en gris kändes det som.

20,27 km
Distans

1:33:16
Tid

4:36 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (karta)

123 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

31:56:14

431 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,18 km	49:51	4:54	132	49:51	10,18 km
2	2,43 km	10:01	4:07	150	59:52	12,61 km
3	0,55 km	2:45	4:58	139	1:02:37	13,16 km
4	2,49 km	10:01	4:01	156	1:12:38	15,65 km
5	0,49 km	2:30	5:08	145	1:15:07	16,13 km
6	2,50 km	10:00	4:00	159	1:25:08	18,63 km
7	1,63 km	8:09	5:00	147	1:33:17	20,27 km

annons