annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Torsdag 23 januari 2020 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Lite trögare idag. hel del motvind på skånska släten

9 km
Distans

51:24
Tid

5:43 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	155	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	150	28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	149	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	148	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:36	150	51:25	9,00 km

annons