Löpning 2020-01-23

Torsdag 23 januari 2020 05:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x2000m @4:0/3:50 joggvila

23,01 km
Distans

1:41:25
Tid

4:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Marcus Helander, Torbjörn Westman och Pétur Sturla Bjarnason

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,82 km	14:31	5:09	130	14:31	2,82 km
2	2,01 km	8:00	3:59	156	22:32	4,82 km
3	0,26 km	1:31	5:48	148	24:03	5,09 km
4	2,01 km	8:02	4:00	164	32:05	7,09 km
5	0,23 km	1:31	6:35	156	33:35	7,32 km
6	2,01 km	8:02	3:59	163	41:37	9,33 km
7	0,21 km	1:28	6:52	151	43:04	9,55 km
8	2,00 km	8:04	4:01	165	51:08	11,55 km
9	0,21 km	1:30	7:08	154	52:37	11,76 km
10	2,00 km	7:40	3:50	167	1:00:18	13,76 km
11	0,16 km	1:30	9:39	149	1:01:48	13,91 km
12	2,00 km	7:41	3:51	169	1:09:29	15,91 km
13	0,19 km	1:33	8:17	154	1:11:02	16,10 km
14	2,01 km	7:41	3:49	168	1:18:43	18,11 km
15	0,19 km	1:31	8:00	152	1:20:14	18,30 km
16	2,00 km	7:39	3:49	171	1:27:53	20,30 km
17	2,70 km	13:32	5:01	147	1:41:25	23,01 km

annons