annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Födelsedagslöpning 2020

Torsdag 23 januari 2020 12:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt usel form efter att frugan bråkat med mig i 3 veckor om hur extremt livsfarligt det är att springa mer än en gång i veckan. Husfriden återställd till slut men nu får jag rampa up lite långsamt och försöka komma tillbaka inför Boston. Ica besök på slutet och långt samtal med barnen i telefon så medeltiden blev väl inte vad jag önskat. Bryt ihop och kom igen.

53,64 km
Distans

5:38:18
Tid

6:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

444 meter
Total stigning (karta)

494 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson och Lars Bern

Kommentarer

Välkommen tillbaks!
Finns olika typer av hinder att överkomma för att nå sina drömmars mål! Kämpa på, din kropp mådde nog inte dåligt av lite vila.

Petter Bogren | 24 januari 2020

Och Grattis så klart!

Petter Bogren | 24 januari 2020

Grattis!

Lars Bern | 24 januari 2020

Tackar, inte för att det är så kul att bli äldre men man får väl anpassa sina ambitioner istället:-)

Mathias Johansson | 24 januari 2020

Bra jobbat Mathias, välkommen tillbaks till löpningen, Stort grattis i efterhand, hoppas din lilla skada inte kommer tillbaks, skönt med ett litet långpass

Dan Welin//HSK | 25 januari 2020

Ja undrade vad som hänt Grattis! Bra Födelsedagslöpning

Mellanben | 26 januari 2020

Gott att Du är tillbaks, Mathias! Undrade också, tills jag såg detta nu. Grattis - Rejäl födelsedagslöpning, där!

Patrik Matsson | 26 januari 2020

Tackar, skönt att vara tillbaka även om det tar ett par veckor innan kroppen är i form igen.

Mathias Johansson | 26 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	151	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	153	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	153	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	150	1:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	149	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	144	1:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	151	1:36:40	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	148	1:42:17	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	152	1:47:39	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	151	1:53:10	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	148	1:58:52	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	151	2:04:23	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	148	2:09:56	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	149	2:15:30	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	147	2:21:03	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	148	2:26:37	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	151	2:32:12	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	150	2:37:54	29,00 km
30	1,00 km	5:49	5:49	150	2:43:43	30,00 km
31	1,00 km	5:49	5:49	152	2:49:32	31,00 km
32	1,00 km	5:45	5:45	148	2:55:17	32,00 km
33	1,00 km	5:48	5:48	150	3:01:05	33,00 km
34	1,00 km	5:43	5:43	149	3:06:48	34,00 km
35	1,00 km	6:37	6:37	139	3:13:25	35,00 km
36	1,00 km	6:31	6:31	150	3:19:56	36,00 km
37	1,00 km	7:39	7:39	152	3:27:35	37,00 km
38	1,00 km	7:19	7:19	165	3:34:53	38,00 km
39	1,00 km	6:57	6:57	153	3:41:50	39,00 km
40	1,00 km	9:09	9:09	138	3:50:59	40,00 km
41	1,00 km	8:43	8:43	133	3:59:42	41,00 km
42	1,00 km	7:37	7:37	135	4:07:19	42,00 km
43	1,00 km	8:17	8:17	134	4:15:37	43,00 km
44	1,00 km	7:32	7:32	137	4:23:09	44,00 km
45	1,00 km	15:20	15:20	128	4:38:28	45,00 km
46	1,00 km	11:42	11:42	116	4:50:10	46,00 km
47	1,00 km	9:47	9:47	116	4:59:57	47,00 km
48	1,00 km	9:20	9:20	115	5:09:17	48,00 km
49	1,00 km	5:12	5:12	113	5:14:29	49,00 km
50	1,00 km	5:01	5:01	111	5:19:29	50,00 km
51	1,00 km	6:16	6:16	104	5:25:45	51,00 km
52	1,00 km	4:49	4:49	107	5:30:34	52,00 km
53	1,00 km	4:39	4:39	102	5:35:13	53,00 km
54	0,64 km	3:06	4:53	106	5:38:19	53,64 km

annons