Hemma 10.4

Fredag 24 januari 2020 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen under 5-tempo. Känns som 100 år sen, men det var bara sen i maj månad. Men ändå, roligt att får "springa" lite.

10,384 km
Distans

50:45
Tid

4:53 min/km
Snitt

105 meter
Total stigning

Gillas av

Mathias Johansson och Oldboy

Kommentarer

Gott att se!

Mathias Johansson | 24 januari 2020

Var det iom detta du blev mallig och slutade hälsa på söliga löpare i reflexväst? ;)

Johanna Lu | 24 januari 2020

Nu har du ritat en Englandskarta:-) Eller snarare Storbritannien. Lite fler höjdmeter än jag brukar få ihop per mil. Tror jag, jag har en del i början och slutet som jag har svårt att undvika.

Oldboy | 24 januari 2020

Tack Mathias!
Haha, Johanna. Var möttes vi? Jag pressade på såpass att jag inte registrerade saker runt mig... :-)
Ah, ja just det. Jag tycker att jag känner igen min hemma-mil, och det kanske är för liknelsen med Storbritannien. Jag reflekterade aldrig över höjden på denna förrän Binh sprang med mig på "min platta asfaltsmil", som jag kallade den. Hon höll inte med, och kan än idag kommentera hur jag "lurade" henne. :-)

Tibor Karaszi | 25 januari 2020

Nja, det var framemot kvällen när du svängde ut från Willys och jag kom halkande. Lika bra att du inte såg mig ...

Johanna Lu | 25 januari 2020

Aha! Jag hade bil alltså. Hu, läskigt när det fryser på sådär...

Tibor Karaszi | 25 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	156	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	161	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	163	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	165	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	167	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	165	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	167	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	49:02	10,00 km
11	0,38 km	1:43	4:28	167	50:45	10,38 km

annons