Ensta 12.5

Söndag 26 januari 2020 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår. Fick lite tempo idag. Första km gick på 5:11, typ, och förstod redan då att det blir en jobbig runda.

12,753 km
Distans

1:07:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	158	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	163	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	160	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	164	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	161	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	161	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	161	1:03:35	12,00 km
13	0,75 km	4:10	5:32	165	1:07:45	12,75 km

annons