annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Stormon

Tisdag 21 januari 2020 12:52

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+1 C Börjar kunna spåret!

21,59 km
Distans

1:43:17
Tid

4:47 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

46
Kadens

190 meter
Total stigning (klocka)

Fisher Warm

Total distans:

99:56:34

1668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	130	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	121	13:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	18:54	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	124	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	27:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	32:29	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	128	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	134	40:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	46:14	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	129	50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	134	55:00	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	131	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	126	1:04:20	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	128	1:09:23	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	132	1:14:34	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	126	1:19:00	17,00 km
18	1,00 km	6:59	6:59	121	1:25:58	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	119	1:30:16	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	129	1:35:31	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	132	1:40:01	21,00 km
22	0,59 km	3:17	5:31	125	1:43:18	21,59 km

annons