Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband Intervall
Fredag 24 januari 2020 14:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Låg tröskel idag (typ som motsvarar 2.5 mmol och som brukar vara första passet för de som kör dubbeltröskel). 3*8 min och fart 12.5 km/h 4:48 min/km. Jämför jag pulsvärden med mina testvärden så blev det enligt plan. Nej, jag ska inte köra en dubbel idag.
7,5
km
Distans
45:00
Tid
6:00
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Mats Edelryd
och
Tony Elias
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 24 januari 2020
Kommer du till stora staden nästa vecka kanske vi kan ta en runda och prata laktatnivåer :-)
Mats Edelryd - 24 januari 2020
Dubbeltröskel kanske inte är att rekommendera för oss som är lite äldre, men OM du ändå gjort det var hade då farten legat på under det andra passet den dagen?
Gunnar Skandsen
- 24 januari 2020
Jeg 'tar sjansen' på en dobbel terskeløkt i morgen. Økt 1 på dagen: 5K + 2 * 2,5K. Økt 2 på kvelden: 5 * 1K. Så får jeg se hvordan det fungerer :)
Leif Andersson
- 24 januari 2020
Ingvar, tyvärr blir Oslo nästa vecka. Gunnar, spännande.
Leif Andersson
- 24 januari 2020
Mats, jag ska tävla på söndag därför höll jag igen på farten.
Ingvar Olofsson - 24 januari 2020
Förklarar saken, lycka till på söndag :-)
Oldboy - 24 januari 2020
Bra pass! Lycka till på tävlingen!
Helena Zander
- 24 januari 2020
Vilken distans på söndag?
Leif Andersson
- 25 januari 2020
3000m
Mats Edelryd - 25 januari 2020
Spännande att se hur du ligger till formmässigt på söndag. Lycka till!!
Gunnar Skandsen
- 25 januari 2020
Lykke til !
Helena Zander
- 25 januari 2020
Jag kommer att roa mig med 200 m :-) Lycka till!
Tony Elias
- 25 januari 2020
Lycka till på söndag, tummen upp!!