Löpband Intervall

Fredag 24 januari 2020 14:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Låg tröskel idag (typ som motsvarar 2.5 mmol och som brukar vara första passet för de som kör dubbeltröskel). 3*8 min och fart 12.5 km/h 4:48 min/km. Jämför jag pulsvärden med mina testvärden så blev det enligt plan. Nej, jag ska inte köra en dubbel idag.

7,5 km
Distans

45:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Tony Elias

Kommentarer

Kommer du till stora staden nästa vecka kanske vi kan ta en runda och prata laktatnivåer :-)

Ingvar Olofsson | 24 januari 2020

Dubbeltröskel kanske inte är att rekommendera för oss som är lite äldre, men OM du ändå gjort det var hade då farten legat på under det andra passet den dagen?

Mats Edelryd | 24 januari 2020

Jeg ’tar sjansen’ på en dobbel terskeløkt i morgen. Økt 1 på dagen: 5K + 2 * 2,5K. Økt 2 på kvelden: 5 * 1K. Så får jeg se hvordan det fungerer :)

Gunnar Skandsen | 24 januari 2020

Ingvar, tyvärr blir Oslo nästa vecka. Gunnar, spännande.

Leif Andersson | 24 januari 2020

Mats, jag ska tävla på söndag därför höll jag igen på farten.

Leif Andersson | 24 januari 2020

Förklarar saken, lycka till på söndag :-)

Ingvar Olofsson | 24 januari 2020

Bra pass! Lycka till på tävlingen!

Oldboy | 24 januari 2020

Vilken distans på söndag?

Helena Zander | 24 januari 2020

3000m

Leif Andersson | 25 januari 2020

Spännande att se hur du ligger till formmässigt på söndag. Lycka till!!

Mats Edelryd | 25 januari 2020

Lykke til !

Gunnar Skandsen | 25 januari 2020

Jag kommer att roa mig med 200 m :-) Lycka till!

Helena Zander | 25 januari 2020

Lycka till på söndag, tummen upp!!

Tony Elias | 25 januari 2020

annons