annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-01-24

Fredag 24 januari 2020 15:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

30-20-10

8,35 km
Distans

41:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

156
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	15:03	3,00 km
4	1,13 km	5:00	4:26	131	20:03	4,13 km
5	0,29 km	2:00	7:00	121	22:03	4,41 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	27:15	5,41 km
7	1,14 km	5:00	4:23	139	32:15	6,55 km
8	0,32 km	2:00	6:16	123	34:15	6,87 km
9	1,00 km	4:54	4:54	132	39:09	7,87 km
10	1,00 km	4:14	4:14	134	43:23	8,87 km
11	1,16 km	5:00	4:18	133	48:23	10,04 km
12	0,33 km	2:00	6:07	126	50:23	10,36 km
13	1,00 km	5:13	5:13	129	55:36	11,36 km
14	1,00 km	4:43	4:43	131	1:00:18	12,36 km
15	0,35 km	1:45	5:03	133	1:02:04	12,71 km

annons