Kåhögsrundan

Torsdag 23 januari 2020 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt med fokus idag. Tankarna hos Emma.

10,06 km
Distans

50:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (karta)

35 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	105	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	49:43	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:03	141	50:01	10,06 km

annons