8x1000 gv1

Fredag 24 januari 2020 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort uppjogg! Körde passet fredag efter jobbet, det hör inte till vanligheterna. Bra känsla och kändes kontrollerat, höll igen på slutet. Imorgon blir det ett liknande pass.

12,19 km
Distans

52:39
Tid

4:19 min/km
Snitt

142
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	95	5:03	1,00 km
2	0,72 km	3:34	4:56	103	8:37	1,72 km
3	1,00 km	3:41	3:41	105	12:17	2,72 km
4	0,11 km	1:00	9:10	120	13:17	2,83 km
5	1,00 km	3:39	3:39	118	16:56	3,83 km
6	0,11 km	1:00	9:17	151	17:56	3,94 km
7	1,00 km	3:36	3:36	142	21:32	4,94 km
8	0,11 km	1:00	9:11	152	22:32	5,05 km
9	1,00 km	3:41	3:41	157	26:13	6,05 km
10	0,11 km	1:00	8:46	161	27:13	6,16 km
11	1,00 km	3:38	3:38	164	30:51	7,16 km
12	0,12 km	1:00	8:39	161	31:51	7,28 km
13	1,00 km	3:38	3:38	168	35:29	8,28 km
14	0,11 km	1:00	8:46	159	36:29	8,39 km
15	1,00 km	3:40	3:40	165	40:09	9,39 km
16	0,12 km	1:00	8:24	160	41:09	9,51 km
17	1,00 km	3:36	3:36	167	44:46	10,51 km
18	0,11 km	1:00	8:53	164	45:46	10,62 km
19	1,00 km	4:27	4:27	156	50:13	11,62 km
20	0,56 km	2:27	4:21	159	52:40	12,19 km

annons