annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 12 K

Torsdag 23 januari 2020 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunkade runt med trött kropp och obefintlig puls. Lätt!

12,31 km
Distans

58:03
Tid

4:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	150	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	154	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	156	47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	157	56:50	12,00 km
13	0,31 km	1:14	4:02	161	58:04	12,31 km

annons