Distans med Karin i Ändebol: Björkviksvägen och hem via sjön

Söndag 26 januari 2020 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

53:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

193 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

19:24:42

243 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	171	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	170	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	169	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	174	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	173	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	51:11	10,00 km
11	0,50 km	2:34	5:05	162	53:45	10,50 km

annons