Göteborg

Tisdag 28 januari 2020 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny runda i Göteborg, från Gothia till Delsjön. Fick rundan från Jogg, mycket tacknämligt. Det tog emot att ta sig ut, nöjd att jag gjorde det. En hel del uppför, som förstås byttes ut mot nerför på hemvägen.

10,528 km
Distans

58:08
Tid

5:31 min/km
Snitt

171 meter
Total stigning

Gillas av

Jens Sandahl, Tor, Oldboy och Stefan van den Berg

Kommentarer

Bara en mindre felspringning mot förslaget!
Glömde säga att du har ett utedass vid vändpunkten ifall magsmältningen skulle krångla rejält.

Stefan van den Berg | 29 januari 2020

Hehe, en i början, höll på att hamna på Olof Skötkonumgsgartan. Sen missade jag ner på Lilla Torpets Allé på utvägen. Men den tog jag på hemvägen, dock tyckte jag nog att köra hela vägen Delsjövägen till Töpelsgatan nog flöt lite bättre. Bra runda, smidigt och framförallt få stopp vid övergångsställen och sånt. Och lite roligt att kolla fram till sjön och sen få rulla nerför hem. :-)

Tibor Karaszi | 29 januari 2020

Sehr Schön, det var så jag tänkte.

Stefan van den Berg | 29 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	149	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	143	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	144	55:20	10,00 km
11	0,53 km	2:48	5:18	138	58:08	10,53 km

annons