annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 29 januari 2020 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,09 km
Distans

1:08:33
Tid

4:52 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	0	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	0	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	0	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	0	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	0	58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	0	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	0	1:08:03	14,00 km
15	0,09 km	0:31	5:55	0	1:08:34	14,09 km

annons