annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-29

Onsdag 29 januari 2020 05:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x5min tröskel

11,34 km
Distans

52:23
Tid

4:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,09 km	15:04	4:53	133	15:04	3,09 km
2	1,37 km	5:00	3:40	160	20:04	4,45 km
3	0,07 km	1:30	20:49	134	21:35	4,53 km
4	1,32 km	5:03	3:49	165	26:37	5,85 km
5	0,09 km	1:32	16:20	137	28:09	5,94 km
6	1,36 km	5:01	3:42	165	33:11	7,30 km
7	0,05 km	1:30	30:10	144	34:41	7,35 km
8	1,30 km	5:02	3:53	165	39:43	8,64 km
9	2,69 km	12:40	4:42	155	52:24	11,34 km

annons