annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandliden Sörgården Västragatan hem

Torsdag 30 januari 2020 18:48

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efternattjobbjogg

11,32 km
Distans

1:04:45
Tid

5:43 min/km
Snitt

113
Snittpuls

127
Maxpuls

146
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning

Saucony ISO 2

Total distans:

33:42:45

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	100	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	98	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	112	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	22:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	117	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	115	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	114	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	116	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	114	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	113	55:32	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	121	1:02:33	11,00 km
12	0,32 km	2:12	6:47	113	1:04:45	11,32 km

annons