Kort intervall

Fredag 31 januari 2020 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5*8*(100m - 10s vila) och 2 min serievila. Det är i princip Tabata det. Körde inomhus på Lugnet. Kände i söndags att jag behövde lite mer fart, idag fick jag det.

8,5 km
Distans

1:00:30
Tid

7:07 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Roger Reinhold, Mats Edelryd, Tony Elias, Anna-Karin D, Oldboy och Ava

Kommentarer

Fast ska jag vara lite mer extra petig så var det nog 95m och kanske 21s, om man tar snittet. Ville ju stanna vid 100m markeringen.

Leif Andersson | 31 januari 2020

Inte min typ av fartpass, men alla är vi olika ;-)

Helena Zander | 31 januari 2020

Håller nog med. Egentligen

Leif Andersson | 31 januari 2020

4 km i 3,30 tempo.
Ja det ska nog sätta lite fart på LeifA nästa gång det ska tävlas.
Bra jobbat!

Är det VSM nästa gång?

Mats Edelryd | 1 februari 2020

Vet inte när nästa tävling är. Inget bestämt.

Leif Andersson | 1 februari 2020

annons