Kolbäcksbron från jobbet - långa

Fredag 31 januari 2020 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Moddigt/sladdrigt

10,45 km
Distans

51:56
Tid

4:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2020	9,66 km	55:06	5:42 m/km
7 februari 2020	10,50 km	51:49	4:56 m/km
28 januari 2020	10,47 km	51:50	4:57 m/km

Ulrika Lundholm, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	152	49:19	10,00 km
11	0,45 km	2:38	5:53	146	51:57	10,45 km

annons