Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Söndag 2 februari 2020 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hårt o isigt, betydligt roligare/bättre löpning då.

13,88 km
Distans

1:05:49
Tid

4:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Ulrika Lundholm, Stefan Åberg, Niklas Eriksson och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	164	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	157	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	157	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	156	51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	153	1:01:29	13,00 km
14	0,88 km	4:21	4:56	155	1:05:50	13,88 km

annons