Kolbäcksbron från jobbet - långa

Tisdag 28 januari 2020 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite väl moddigt/sladdrigt för att det skulle vara "roligt".....

10,47 km
Distans

51:50
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2020	9,66 km	55:06	5:42 m/km
7 februari 2020	10,50 km	51:49	4:56 m/km
31 januari 2020	10,45 km	51:56	4:58 m/km

Ulrika Lundholm, Andreas Rönngren, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	149	49:33	10,00 km
11	0,47 km	2:18	4:55	149	51:51	10,47 km

annons