Motala runt från VRA

Lördag 1 februari 2020 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,3 km
Distans

1:19:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Korall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:08:12	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:13:13	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:18:06	16,00 km
17	0,30 km	1:25	4:45	1:19:31	16,30 km

annons