Ensta 12.5

Söndag 2 februari 2020 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår i skogen. Shit vad jeg sket, framförallt efter första km. Km-tiderna föreslog ganska bra tid (kanske tom säsongspers), men allt eftersom såg jag att klockan mätte för långt. Hoppet är det sista som överger en, men min observation var korrekt, och ca 1.5 min från...

12,863 km
Distans

1:09:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

171 meter
Total stigning

Gilla passet

Kommentarer

Bra sprunget fast du inte persade, det blir en annan gång.

Oldboy | 2 februari 2020

Tack! Jag ser för övrigt min felstavning i andra meningen. Hehe. Inte freudiansk.

Tibor Karaszi | 2 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	21:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	165	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	160	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	159	1:04:30	12,00 km
13	0,86 km	4:57	5:44	163	1:09:27	12,86 km

annons