24 km markeringen t/r

Söndag 2 februari 2020 12:49

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 C Blåsigt. Motvind på ditvägen, fick staka nedför backen mot Bromans! Lättare hem, men då tog glukosen slut. Mätaren varnade fyra gånger trots två gel. Fick tre druvsockertabletter av Angela när jag kom ikapp henne efter 11,2 km.

12,57 km
Distans

56:28
Tid

4:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

18
Kadens

93 meter
Total stigning (klocka)

Total distans:

87:12:14

1293 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	122	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	125	18:27	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	117	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	124	27:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	121	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	132	41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	132	46:13	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	131	50:02	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	127	54:09	12,00 km
13	0,57 km	2:19	4:02	127	56:28	12,57 km

annons