annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandl Sörgår Skaff MC KC Kvarnen Netto

Måndag 3 februari 2020 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok haft ont i knät, vilat 2 dar, ok i dag

15,68 km
Distans

1:22:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

118
Snittpuls

129
Maxpuls

150
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning

Saucony ISO 2

Total distans:

33:42:45

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	105	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	106	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	114	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	116	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	122	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	120	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	121	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	118	46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	122	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	122	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	120	1:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	120	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	119	1:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	120	1:18:34	15,00 km
16	0,68 km	3:38	5:21	119	1:22:13	15,68 km

annons